Varenr.: 081240M
Info: Medicinboldkastet er en 4.130 mm lodret væg med en bold fastgjort til et reb. Bolden kan kastes mod væggen på mange måder: fra siden af kroppen, fra mellem benene eller fra lige foran. Effektiviteten af fremadrettede kast kan øges ved at holde bolden nedefra og sidde på hug før hvert kast.
Bolden kan også bruges som en ekstra vægt til øvelser som squats, uden at kaste den. Erfarne motionister kan gøre håndstand eller håndstå armbøjninger mod væggen. Boldkast accelererer åndedræts- og kredsløbssystemet og styrker hele kroppens muskulære kondition.
